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2020致远翡翠园•福建永定土楼马拉松新闻发布会 2020致远翡翠园•福建永定土楼马拉松赛报名开启发布会现场 11月5日，2020年2020致远翡翠园•福建永定土楼马拉松赛新闻发布会在龙岩市人民政府新闻办公室召开，在发布会上，主办方详细介绍了此次赛事的相关信息及活动亮点，并同步开启了官方微信、官方网站报名渠道。定区委常委、副区长吕吉洋介绍赛事相关信息赛事全面升级，助力永定文旅发展作为福建区域的盛事品牌活动，福建永定土楼马拉松赛迄今已成功举办过三届，参加人数和媒体曝光量均呈逐年增长趋势，影响力逐年飙升。本届永定土楼马拉松赛将于12月27日08：00鸣枪起跑，招募3500名选手参加。据悉，此次赛事在概念、体验和服务三大板块进行了全面升级。在赛事概念上，增加环土楼路线占比，将民俗文化村、金色梯田、原生态土楼沟等当地特色景点融入赛道，让参赛者领略具有客家特色的风光美景；在参赛体验上，特设“土楼风情跑”，将5KM赛道打造为融合客家文化情境的特色体验赛道，
永定土楼马拉松组委会 2020-12-02 17:19 3230
运动的十大好处（样例）现代人都希望自己能长寿而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢？下面，专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处，只要你每天锻炼上30分钟，可以更长寿。　　其实，对于什么样强度的运动对身体有益，可以更好的延长人的寿命，科学界有很多说法，并没有统一的定论，不过最新研究显示，剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。　　8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上，来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研究结果显示，运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键，并且证实，高强度的运动对延年益寿有一定帮助；而运动的时间长度则不那么重要。　　舒诺尔博士主持的这项研究，样本是来自哥本哈根的5106位年龄介于21至90岁的自行车运
村跑君 2020-03-30 10:14 4680
运动前后注意事项（样例）运动之前要做好充分的准备活动，这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而，很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少，因此，尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动，运动时仍会有创伤发生。下面我们就运动之前的准备工作该如何做来探讨一下。就一般而言，每次准备活动，大体上包括一般性练习和专门性练习两部分。一般性准备活动包括走、跑、跳、徒手操等，活动部位较全面，从颈、躯干、臂、腿直到脚，练习时应柔和细致。专门性准备活动则是根据不同项目的特点和要求而采用的一些练习，其作用是使大脑皮层对某一项运动或某一技能产生特有的适宜兴奋性。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，有利于它们为后面要进行的运动做好准备。准备活动量的大小和时间应因时、因地、因人而异。一般是冬季时间较长，夏季时间较短，强度以全身发热、微微出汗为准，心率、血压都应比安静时增
村跑君 2020-03-30 10:14 4930

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