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《跑步,该怎么跑?》 [复制链接]

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商品描述

跑步的态度,村上春树告诉过你。

跑步的伤害,甲乙丙丁告诉过你。

想拥有自己的态度,但彻底远离伤害?

学习“姿势跑步法”是最安全最有效的方式!

这本书可以教会你——

正确省力的跑姿 提高耐力与柔韧度 再无伤痛的困扰

无数跑者亲身验证“姿势跑步法”的颠覆性效果

作者简介

尼古拉斯·罗曼诺夫博士


在俄罗斯出生与受教育,后搬到美国发展。曾于2000年、2004年和2012年担任奥林匹克国家队教练。他是一位有着40多年科研经验的运动科学家,专业涉及运动生物力学、运动学生理学、运动训练理论与体育教学、培训计划的制定从专业到业余、运动损伤的诊断,预防和康复锻炼等多领域。他花了25年时间创立并完善的“姿势跑步法”体系,并将其推广到全世界,成为无数跑者公推的行动指南。

在这本书里,罗曼诺夫博士先从理论的角度出发,解释了姿势跑步法的科学依据,然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。为了确保锻炼者能正确掌握姿势跑步法,本书特别花了很大的篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。从中可以看出,《跑步,该怎么跑?》并非一本追求短期效益的书,跑者的更持久健康的运动生涯才是关注的重点。

约翰·罗伯逊

体育杂志撰稿人,文章常见于《佛罗里达运动杂志》、《迈阿密先锋报》、《户外》、Active.com、Group.com等刊物及网站。

译者简介:

徐国峰(戳这里了解更多

从小热爱运动,就读台湾清大化工系时加入游泳队,从那时起开始从事游泳∕体能训练,大三担任泳队副队长,大四担任队长。2006年毕业,取得清大化学工程学士学位,清大外国语文学系辅系,尔后投考东华大学中文所毕业。

进入东华就读研究所后,一个偶然的机会加入「铁人队」,在教练Benjamin L. Rush的带领下,开启了「喜爱」身体被折磨的训练过程,在锻炼中不断突破身体的极限,成为真正的铁人。2008年与铁人队友郭靖,花17天跑步环台,为世界展望会「饥饿30」募款。两人为最年轻的环台跑者。他还是226KM大铁台湾纪录保持者。


2014年7月19日,我们在美丽的福建武夷山五夫举办了《跑步,该怎么跑?》新书首发式。该书译者,铁人三项选手徐国峰亲临现场,为众多跑友现场讲解了“不会受伤”的跑步姿势。

发布会文字实录(戳以下链接):

跑步之前,拿好武林秘籍(上)

跑步之前,拿好武林秘籍(下)

《跑步,该怎么跑?》新书发布会视频

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